Qigong

Taoïstische Gezondheids Oefeningen voor een Vitaal Lichaam

Qigong zowel staand als bewegend, uitgevoerd in een dagelijkse routine, vervullen een belangrijke functie. Lichaam en geest soepel en in conditie houden is van vitaal belang voor een lang en gezond leven. De Toaïstische gezondheidsoefeningen (bewegende Qigong) en het staan als een bol (staande Qigong of Zhan Zhuang) zijn in onze onderwijsstructuur bovendien een belangrijke opmaat naar het beoefenen van de vorm de

Originele Yang Stijl Tai Chi Chuan

Werken aan je vitale energie, met oefeningen van gymnastiek voor je meridianen en bindweefsels tot alignment tot evenwicht, van ademhaling tot coördinatie, van meditatie tot zelf-massage. Deze krachtige combinatie van beweging, ademhaling en concentratie is - naast acupunctuur, kruiden en massage - een veel gebruikte behandelmethode binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde om op milde, toegankelijke wijze je fysieke en mentale vitaliteit verder te verbeteren.

Qigong zijn bewegingen die je langzaam, vloeiend, zacht en rond uitvoert. Door de focus op de beweging wordt de geest kalmer en brengen we de Chi in de meridianen in beweging. Qigong versterkt de pezen, spieren en botten, het verbetert de bloedcirculatie en de ademhaling. Qigong brengt onze Qi in balans, ontwikkelt en versterkt het.

Deze cursus is bedoeld voor mensen die op een later tijdstip in willen stappen bij een beginnersgroep Tai Chi Chuan en toch meteen willen werken aan een gezond en vitaal lichaam. De cursus is doorlopend, d.w.z. instappen is anders dan bij de vorm, op elk gewenst moment mogelijk. De cursus is ook handig als je een aantal lessen hebt moeten missen en de verloren lessen wilt inhalen.

De cursus duurt een uur en verloopt via een vast stramien. Aan het eind oefenen we altijd een stuk van de vorm deel 1. De prijs is €7,50 per les, of €25 per maand bij aanvang te voldoen. Als je mee wilt doen schrijf je dan in door het formulier in te vullen. Draag tijdens de les gemakkelijk en ruim zittende kleding. Geen sieraden of horloges a.u.b.

img_2671-2d2252767958b05a9980cd8ada8377ce

Qigong Lessen

De Qigong lessen beginnen 10 en 11 maart op de dinsdagochtend 10:00 uur, resp. woensdagnamiddag 17:00 uur