28 november 2020

Tai Chi oefenles

De Tai Chi Oefenles op zondag 29 november is buiten, bij Landgoed Elswout.
Elswoutslaan 14 te Overveen. Je vindt ons op het laatste veldje aan je linker hand. Neem een warme en winddichte jas, je handschoenen en eventueel een muts mee.
We oefenen in groepjes van 4 op meer dan 1,5 meter afstand van elkaar.

Tai Chi Chuan

Originele Yang-stijl

ITCCA Haarlem

Op deze site vind je informatie over de School voor Tai Chi Chuan Haarlem en de lessen die hier gegeven worden. ITCCA Haarlem is onderdeel van de International Tai Chi Chuan Association (ITCCA).

Tai chi chuan combineert bewust bewegen met een open houding en open geest. Daardoor kan de levensenergie chi weer vrij stromen. Je merkt dat aan een betere concentratie en een ontspannen en verfrist gevoel na het oefenen. Tai chi leer je door middel van een serie bewegingen, de "vorm", die we vloeiend en in een rustig tempo uitvoeren.

ITCCA biedt een lesprogramma met heldere stappen, waardoor je de energie steeds beter leert begrijpen. Meer informatie over tai chi vind je door rechts bovenaan op de liggende streepjes te klikken.

Bij ITCCA Haarlem wordt les gegeven in de originele Yang stijl. Naast wekelijkse lessen worden er oefenlessen aangeboden. Regelmatig organiseren we gratis proeflessen. Deze bieden een kennismaking met Tai Chi Chuan en geven een goed beeld van de manier waarop les wordt gegeven in de school.

Kennismaken met Tai Chi en Qigong

Volg een proefles.
Je maakt kennis met de manier van lesgeven in de school. Omdat je actief meedoet, ervaar je gelijk hoe tai chi voor je aanvoelt. De prettige, ontspannen manier van bewegen geeft rust.

We geven de proeflessen op de volgende dagen en tijden:
Woensdag 23 september, 20.30-21.45 uur
Woensdag 21 oktober, 19.00 - 20.15 uur

De beginnerscursussen starten in de week na de proefles.

Kijk hier voor informatie en om je op te geven.

bart-meditatie-629ed930cba9ccebc13191fb7d38aa0a

Lesrooster

Vanaf 19 november geven we de lessen weer in de zalen. Buiten de zaal dragen we een mondkapje en we houden steeds 1,5 meter afstand.
Zie hier het lesrooster voor jouw lesdag en tijd.

Kijk hier voor het lesrooster.
mdv_9323tai-chi-6-ef5ffa1ba7a5f1280b9b2841a8fbe9a5

Oefenles buiten - hoe doen we dat?

Heel fijn om weer buiten te kunnen trainen met elkaar. We houden daarbij natuurlijk rekening met de richtlijnen van het RIVM. Hoe doen we dat?

Houd steeds 1,5 meter afstand, ook bij aankomen, weggaan en begroeten.

Kom in de kleding die je draagt om te oefenen.
Laat je waardevolle spullen thuis of zorg dat je ze bij je draagt of veilig op kunt bergen.

Tijdens de les:
We vormen 1 cirkel of enkele rijen. Daarbij staan we op 2 armlengtes afstand van elkaar, zowel naast je als voor en achter je.

Die formatie en afstand houden we de hele les aan. Net als anders, met iets meer onderlinge afstand.

Na afloop breken we gelijk op. Houd ook bij het weggaan steeds 1,5 meter afstand. Er is helaas geen thee.

En het belangrijkste: geniet van de les, in de natuur zijn en het samen trainen!

Wij hebben er zin in!