23 mei 2020

Tai Chi in covid-19 tijd

De wekelijkse lessen vinden weer plaats in de zaal.

Tai Chi Oefenles op zondag van 9.30-10.30 uur

Bij goed weer buiten, bij minder goed weer online te volgen.

Locatie zondag 19 juli: de les is bij Landgoed Elswout.
Elswoutslaan 14 te Overveen.
We ontmoeten elkaar op het laatste veldje links van de brede laan.

We houden ons aan de richtlijnen om verspreiding van het virus te voorkomen:

Houd steeds de 1,5 meter afstand, ook bij aankomen, weggaan en begroeten.
Houd je waardevolle spullen bij je, leg jassen op afstand van elkaar of op de grond voor je.

We vormen 1 grote cirkel of meerdere rijen.
Daarbij staan we op 2 armlengtes afstand van elkaar, zowel naast je als voor en achter je. Dat meet je uit door je armen wijd te spreiden en zo ver van de ander te gaan staan dat je elkaar net niet raakt.

Geniet van de les, in de natuur zijn en het samen trainen!

Tai Chi Chuan

Originele Yang-stijl

ITCCA Haarlem

Op deze site vind je informatie over de School voor Tai Chi Chuan Haarlem en de lessen die hier gegeven worden. ITCCA Haarlem is onderdeel van de International Tai Chi Chuan Association (ITCCA).

Tai chi chuan combineert bewust bewegen met een open houding en open geest. Daardoor kan de levensenergie chi weer vrij stromen. Je merkt dat aan een betere concentratie en een ontspannen en verfrist gevoel na het oefenen. Tai chi leer je door middel van een serie bewegingen, de "vorm", die we vloeiend en in een rustig tempo uitvoeren.

ITCCA biedt een lesprogramma met heldere stappen, waardoor je de energie steeds beter leert begrijpen. Meer informatie over tai chi vind je door rechts bovenaan op de liggende streepjes te klikken.

Bij ITCCA Haarlem wordt les gegeven in de originele Yang stijl. Naast wekelijkse lessen worden er oefenlessen aangeboden. Regelmatig organiseren we gratis proeflessen. Deze bieden een kennismaking met Tai Chi Chuan en geven een goed beeld van de manier waarop les wordt gegeven in de school.

Kennismaken met Tai Chi en Qigong

Volg een proefles.
Je maakt kennis met de manier van lesgeven in de school. Omdat je actief meedoet, ervaar je gelijk hoe tai chi voor je aanvoelt. De prettige, ontspannen manier van bewegen geeft rust.

We geven de proeflessen op de volgende dagen en tijden:
Woensdag 2 september, 19.00-20.15 uur
Woensdag 9 september, 20.30-21.45 uur
Vrijdag 11 september, 10.45-12.00 uur

Wil je graag een week later aansluiten? Dat kan, laat het ons weten bij je inschrijving.

De beginnerscursussen starten in de week na de proefles.

Kijk hier voor informatie en om je op te geven.

bart-meditatie-629ed930cba9ccebc13191fb7d38aa0a

Lesrooster

Vanaf 1 juli geven we weer les in de zalen. Zie hier het lesrooster.

Kijk hier voor het lesrooster.
mdv_9323tai-chi-6-ef5ffa1ba7a5f1280b9b2841a8fbe9a5

Oefenles buiten - hoe doen we dat?

Heel fijn om weer buiten te kunnen trainen met elkaar. We houden daarbij natuurlijk rekening met de richtlijnen van het RIVM. Hoe doen we dat?

Houd steeds 1,5 meter afstand, ook bij aankomen, weggaan en begroeten.

Kom in de kleding die je draagt om te oefenen.
Laat je waardevolle spullen thuis of zorg dat je ze bij je draagt of veilig op kunt bergen.

Tijdens de les:
We vormen 1 cirkel of enkele rijen. Daarbij staan we op 2 armlengtes afstand van elkaar, zowel naast je als voor en achter je.

Die formatie en afstand houden we de hele les aan. Net als anders, met iets meer onderlinge afstand.

Na afloop breken we gelijk op. Houd ook bij het weggaan steeds 1,5 meter afstand. Er is helaas geen thee.

En het belangrijkste: geniet van de les, in de natuur zijn en het samen trainen!

Wij hebben er zin in!