16 april 2021

Tai chi lessen tijdens de lockdown

Vanwege de lockdown geven we de lessen tot en met het einde van de lockdown online.

De oefenles op zondag 18 april is buiten bij Landgoed Elswout.
De online oefenles vervalt op 18 april.

We oefenen in "bubbels" van 2 personen, elk koppel in je eigen tempo.
Wil je meedoen, meld je aan door een appje te sturen naar Karen.
Er kunnen 10 deelnemers meedoen. Lees hier onder hoe we de les organiseren volgens de richtlijnen van het RIVM.

Tai Chi Chuan

Originele Yang-stijl

ITCCA Haarlem

Op deze site vind je informatie over de School voor Tai Chi Chuan Haarlem en de lessen die hier gegeven worden. ITCCA Haarlem is onderdeel van de International Tai Chi Chuan Association (ITCCA).

Tai chi chuan combineert bewust bewegen met een open houding en open geest. Daardoor kan de levensenergie chi weer vrij stromen. Je merkt dat aan een betere concentratie en een ontspannen en verfrist gevoel na het oefenen. Tai chi leer je door middel van een serie bewegingen, de "vorm", die we vloeiend en in een rustig tempo uitvoeren.

ITCCA biedt een lesprogramma met heldere stappen, waardoor je de energie steeds beter leert begrijpen. Meer informatie over tai chi vind je door rechts bovenaan op de liggende streepjes te klikken.

Bij ITCCA Haarlem wordt les gegeven in de originele Yang stijl. Naast wekelijkse lessen worden er oefenlessen aangeboden. Regelmatig organiseren we gratis proeflessen. Deze bieden een kennismaking met Tai Chi Chuan en geven een goed beeld van de manier waarop les wordt gegeven in de school.

Kennismaken met Tai Chi en Qigong

Volg een proefles.
Je maakt kennis met de manier van lesgeven in de school. Omdat je actief meedoet, ervaar je gelijk hoe tai chi voor je aanvoelt. De prettige, ontspannen manier van bewegen geeft rust.

Heb je interesse in een proefles?

De eerst volgende proefles staat gepland op zondag 25 april, 10.15 -11.30 uur.
We geven de les buiten bij Onze Gezellen Voetbal, van der Aartweg 16 te Haarlem Noord.

Uiteraard organiseren we de les volgens de corona richtlijnen. Wil je meedoen, geef je dan op. Dat kan via onderstaand formulier.

De beginnerscursussen gaan plaatsvinden op een van de volgende dagdelen:
Woensdag avond 19.00 uur, donderdag avond 20.30 uur of vrijdag ochtend 11.00 uur.
Je kunt je voorkeur aangeven, indien mogelijk dan houden we daar rekening mee.

Kijk hier voor informatie en om je op te geven.

Oefenles buiten - hoe doen we dat?

Heel fijn om weer buiten te kunnen trainen met elkaar. We houden daarbij natuurlijk rekening met de richtlijnen van het RIVM. Hoe doen we dat?

Houd steeds 1,5 meter afstand, ook bij aankomen, weggaan en begroeten. Met socializen zijn we extra voorzichtig: houd goed afstand.

Kom in de kleding die je draagt om te oefenen.
Je tas en jas houd je bij je en leg je rechts voor je op de grond.

Tijdens de les:
We trainen in "bubbels" van 2: samen werk je volgens het oefenschema. De leraar / assistent loopt rond om aanwijzingen te geven.
De "bubbels" staan op 5 meter afstand van elkaar. Zo heeft iedereen genoeg ruimte om te oefenen.

Geniet van de les, in de natuur zijn en het samen trainen!

bart-meditatie-64d7ae3628a224dc2c54337bc8aef92d

Lesrooster

Tot het einde van de lockdown geven we de lessen online. Het lesrooster is gelijk gebleven.

Na de lockdown geven we de lessen weer in de zaal. Let dan op het volgende:
Buiten de zaal dragen we een mondkapje en we houden steeds 1,5 meter afstand.
Zie hier het lesrooster voor jouw lesdag en tijd.

Kijk hier voor het lesrooster.