23 mei 2020

Tai Chi in covid-19 tijd

Vanwege de maatregelen vanuit de overheid om de verspreiding van het covid-19 virus te verminderen, bieden wij onze lessen online aan tot 1 juni 2020. Zodra het kan gaan we graag verder met de reguliere lessen!

Gezond eten, blijven bewegen en frisse buitenlucht, zon (vitamine d) helpen je om gezond te blijven en snel te herstellen, mocht je ziek worden. Tai chi en qigong beoefenen helpen je weerstand op te bouwen. Zo dragen wij bij aan het versterken van je gezondheid!

Tai Chi Oefenles op zondag van 9.30-10.30 uur

Bij goed weer buiten, bij minder goed weer online te volgen.

**Locatie 7 juni: de les is online.

Tai Chi Chuan

Originele Yang-stijl

ITCCA Haarlem

Op deze site vind je informatie over de School voor Tai Chi Chuan Haarlem en de lessen die hier gegeven worden. ITCCA Haarlem is onderdeel van de International Tai Chi Chuan Association (ITCCA).

Tai chi chuan combineert bewust bewegen met een open houding en open geest. Daardoor kan de levensenergie chi weer vrij stromen. Je merkt dat aan een betere concentratie en een ontspannen en verfrist gevoel na het oefenen. Tai chi leer je door middel van een serie bewegingen, de "vorm", die we vloeiend en in een rustig tempo uitvoeren.

ITCCA biedt een lesprogramma met heldere stappen, waardoor je de energie steeds beter leert begrijpen. Meer informatie over tai chi vind je door rechts bovenaan op de liggende streepjes te klikken.

Bij ITCCA Haarlem wordt les gegeven in de originele Yang stijl. Naast wekelijkse lessen worden er oefenlessen aangeboden. Regelmatig organiseren we gratis proeflessen. Deze bieden een kennismaking met Tai Chi Chuan en geven een goed beeld van de manier waarop les wordt gegeven in de school.

Kennismaken met Tai Chi en Qigong

We bieden tai chi en qigong les aan voor beginners die kennis willen maken met tai chi en qigong.
Om je de gelegenheid te geven in beweging te blijven, je mentale weerstand te vergroten en om in contact te komen met anderen die dat ook graag willen doen. We hopen zo een bijdrage te leveren aan vertrouwen en innerlijke rust in deze spannende tijd.
Hoe het werkt:
De lessen worden gegeven op :

Dinsdag 20.30 - 21.30 uur
Woensdag 18.30 - 19.30 uur
Donderdag 18.00 - 19.00 uur
Vrijdag 11.00 - 12.00 uur

Je kijkt zelf op welke dag je mee wilt doen. En je bent net zo vaak welkom als je zelf wilt!

Info en aanmelden

bart-meditatie-629ed930cba9ccebc13191fb7d38aa0a

Online Lesrooster

Tot en met 1 juli geven we de lessen online.

Kijk hier voor het online lesrooster.
mdv_9323tai-chi-6-ef5ffa1ba7a5f1280b9b2841a8fbe9a5

Oefenles buiten - hoe doen we dat?

Heel fijn om weer buiten te kunnen trainen met elkaar. We houden daarbij natuurlijk rekening met de richtlijnen van het RIVM. Hoe doen we dat?

Houd steeds 1,5 meter afstand, ook bij aankomen, weggaan en begroeten.

Kom in de kleding die je draagt om te oefenen.
Laat je waardevolle spullen thuis of zorg dat je ze bij je draagt of veilig op kunt bergen.

We stellen handalcohol beschikbaar voor als je je handen wilt desinfecteren.

Tijdens de les:
We vormen 2 of 3 rijen. Daarbij staan we op 2 armlengtes afstand van elkaar, zowel naast je als voor en achter je.

Die formatie en afstand houden we de hele les aan. Net als anders, met iets meer onderlinge afstand.

Na afloop breken we gelijk op. Houd ook bij het weggaan steeds 1,5 meter afstand. Er is helaas geen thee.

En het belangrijkste: geniet van de les, in de natuur zijn en het samen trainen!

Wij hebben er zin in!