Proefles Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan is een zachte vechtkunst en heeft wortels in de Traditionele Chinese Geneeskunde en het Taoïsme. Samen vormen ze de basis van het onderwijs van onze school.
Het is een gezonde manier van bewegen die niet uitputtend is en die de lichaamseigen krachten stimuleert. Gelijktijdig schept het ook ruimte in ons drukke hoofd.

De proefles bestaat uit 4 onderdelen:

Taoïstische meditatie om de geest te leren focussen.

Taoïstische zelfmassage om de zintuigen en de innerlijke organen te versterken en te verjongen.

Taoïstische gezondheidsoefeningen (dynamische Chi Kung) om het lichaam in beweging te brengen en te ontspannen.

Tai Chi Chuan vorm: Stap voor stap leren van de eerste bewegingen. De vorm is een vloeiende stroom van opeenvolgende bewegingen in een rustig tempo uitgevoerd. Hier komen alle 3 de bronnen van tai chi tot uitdrukking: de ontspannen en open houding, gecoördineerde beweging door meditatieve aandacht en de vechtkunst in de verschillende posities.

Een gratis en vrijblijvende introductie!

Tijdens de proeflessen maak je kennis met Tai Chi Chuan en Chi Kung, de docent, de manier van lesgeven en de ruimte waarin de les gegeven wordt. Je ervaart al snel de rust en dynamiek van het bewegen met aandacht. Daardoor kun je ervaren of Tai Chi Chuan en Chi Kung wellicht iets voor je zijn.

Voor de les, trek kleding aan waarin je je makkelijk kan bewegen, bijvoorbeeld een joggingbroek, t-shirt of trui en sokken. Schoenen zijn niet nodig tijdens de les, maar je mag wel binnenschoenen gebruiken als je dat wilt.

.

Fysieke basisvoorwaarden om Tai Chi Chuan te kunnen trainen:

Probleemloos lopen, trappen beklimmen, een voet van de grond tillen zonder ergens op te moeten leunen, en beide knieën buigen zonder pijn te voelen.

Als je een van deze problemen hebt, raden wij je de Chi Kung-cursus aan.

Heb je vragen? Neem contact op!

Volgende proeflessen:

Beginnerscursus:

Na de proefles kun je een beginnerscursus volgen.
Meer info en inschrijving formulier