Chi Kung cursus

Chi Kung (of qigong) is een systeem van gecoördineerde lichaamshouding en bewegingen, ademhaling en meditatie dat wordt gebruikt voor de doeleinden van gezondheid, spiritualiteit en vechtkunst*.

*In deze cursus leren we geen vechtkunst. Heb je interesse? Lees dan informatie over onze Tai Chi Chuan cursus.

Frequente beoefening van Chi Kung helpt ziekten te voorkomen en te behandelen, een goede gezondheid te behouden en het verouderingsproces te vertragen.

In stilte bewegen zo vloeiend als water is ontspannend, rustgevend, verfrissend en sterkt ons hele systeem.




Deze cursus kan los of in combinatie met de Tai Chi Chuan cursus gedaan worden. Het wordt aangeraden voor:

> Mensen met blessures of fysieke beperkingen, met of zonder enige ervaring.
> Leerlingen van ITCCA Almere die zich verder in Chi Kung willen verdiepen.

Elke les duurt 60 minuten.

img_0935-cropped-500x570-244d220f0ab2d0ba12629425ca8b6f06

De cursus bestaat uit 4 onderdelen:

Taoïstische Meditatie (staand of zittend): We richten ons op de adem, waardoor deze vrij en ruim kan worden. We worden ons meer bewust van de gedachten en de lichaamshouding.

Taoïstische zelfmassage: We maken gebruik van onze eigen interne energie om ons lichaam "wakker" te maken en tegelijkertijd de innerlijke organen te versterken en te verjongen.

Dynamische Chi Kung (Taoïstische gezondheidsoefeningen): We richten ons vooral op ontspanning en het losmaken van lichaamsdelen, waardoor flexibiliteit ontstaat. Het lichaam beweegt in alle richtingen en de Chi-stroom wordt versterkt en verzacht.

Statische Chi Kung (ook bekend als Zhan Zhuang): We worden ons bewust van blokkades in het lichaam en leren het ongemak te verdragen door de spanning los te laten. Zhan Zhuang helpt de Chi (levensenergie) van het lichaam te ontwikkelen.

_mdv6192rui-37741c5ae49ef915b3239711d6c9a4ab

Almere Stad

Elke vrijdag
van 10:30 tot 11:30 uur

(Inschrijven is noodzakelijk)

Almere Buiten

Elke donderdag
van 18:00 tot 19:00 uur

(Inschrijven is noodzakelijk)

Online lessen

Als aanvulling op de live lessen.

Elke dinsdag en donderdag
van 10:00 tot 10:30 uur

Aanmelden per email

Gratis proefles

Inschrijf je in via de formulier hieronder.

Inschrijven voor de Chi Kung cursus

Een proefles is gratis.
Na de proefles kost de cursus 50 euro per maand (incl. 9 % BTW).

ITCCA Almere leden die een Tai Chi cursus al volgen hebben geen extra kosten.

Voor nieuwe leden:

> De eerste maand graag vóór aanvang van de eerste les overmaken op:
NL70 ABNA 0468 0027 66 - t.n.v. ITCCA Rui Bandeira
> Contant betaling is alleen mogelijk op de eerste les.
> De volgende maanden moeten worden betaald d.m.v. een doorlopende incasso-opdracht, gelieve tot de 8e van elke maand.
> Na een periode van twee maanden zijn de ITCCA - lidmaatschapskosten ad € 31,00 verplicht en jaarlijks te voldoen d.m.v. een factuur.

Door het invullen en versturen van dit formulier geef je je op voor de Chi Kung cursus van ITCCA Almere en verklaar je je akkoord met de algemene voorwaarden.

Je ontvangt een bevestiging van je inschrijving per email. Als je het niet ontvangt, kijk maar in je junk mail of mail naar almere@itcca.nl.