Cursus voor gevorderden
De school biedt wekelijkse lessen waarin we de Tai Chi-vorm verder leren. Deze gevorderden cursus sluit naadloos aan op de beginnerscursus.
Tijdens de lessen staat het stap voor stap verder leren en onderzoeken van de Tai Chi-vorm centraal. Zodoende leer je Yin, Yang en de werking van Chi steeds beter te begrijpen.
De lessen worden gegeven in groepen van gelijk niveau, met veel aandacht voor de individuele leerling.
Een les duurt 75 minuten.
De cursus bestaat uit 5 onderdelen:
Taoïstische meditatie om de geest te helpen focussen.
Taoïstische zelfmassage om ons lichaam "wakker" te maken en tegelijkertijd de innerlijke organen te versterken en te verjongen.
Dynamische Chi Kung (Taoïstische gezondheidsoefeningen) om het lichaam in beweging te brengen en te ontspannen.
Statische Chi Kung (ook bekend als Zhan Zhuang): We worden ons bewust van blokkades in het lichaam en leren het ongemak te verdragen door de spanning los te laten. Zhan Zhuang helpt de Chi (levensenergie) van het lichaam te ontwikkelen.
Tai Chi-vorm: Stap voor stap verder leren van de volgende bewegingen. De vorm is een vloeiende stroom van opeenvolgende bewegingen, in een rustig tempo uitgevoerd. Hier komen alle 3 de bronnen van Tai Chi tot uitdrukking: de ontspannen en open houding, gecoördineerde beweging door meditatieve aandacht en de vechtkunst in de verschillende posities.
Verder, als de juiste tijd komt, gaan we de partneroefeningen (pushing-hands en fighting vorm) leren en trainen.
Na het leren van de Tai Chi-vorm gaan we verder met verdiepende stappen als Yin Yang-vorm, Chi-vorm, Centrumbeweging, Been Spiraal enz. en de wapenvormen.
We onderzoeken aspecten van Tai Chi nader en daardoor verdiept je ervaring met de Chi. Je leert je aandacht nog meer te richten, vanuit een ontspannen houding.
Extra training
(alle niveaus samen; inclusief in de prijs)
☯️ OEFENLES
zondagen, van 10:00 tot 11:30 uur
op Amsterdamweg 11, Almere Stad
☯️ ONLINE LES: meditatie, taoïstische zelfmassage en Chi Kung (lessen in het Engels)
dinsdag- en donderdagen, van 10:00 tot 10:30 uur
Aanmelden per email om de link te ontvangen.
☯️ CHI KUNG training:
Meer weten?
Kosten
De maandelijkse contributie ad € 52,00 wordt betaald d.m.v. een doorlopende betalingsopdracht die je zelf moet instellen in je Internetbankieren, gelieve tot de 8e van elke maand.
Als de leerling student is of een stadspas met groene stip heeft, bedraagt de maandelijkse contributie € 48,00.
De ITCCA-lidmaatschapskosten ad € 31,00 zijn verplicht voor alle leerlingen en jaarlijks te voldoen d.m.v. een factuur.
Dit geeft recht op het boeken van cursussen/workshops van Meester Chu en alle andere verzorgd in NL en Europa, gehouden retraites door de ITCCA Europa, en deelname aan oefenlessen. Vereiste tot deelname is niveau-afhankelijk. Het ITCCA lidmaatschap vervalt bij opzegging en er is geen recht op restitutie van het lidmaatschapsgeld.
Door inschrijving verklaar je je akkoord met de algemene voorwaarden.
Betaling
Het cursusgeld graag voor de 8e van de maand overmaken op:
IBAN: NL70 ABNA 0468 0027 66 t.n.v. ITCCA Rui Bandeira
