Energie sterken, bij herstel van Long Covid e.a.

Aanvang vrijdag 10 september
Docent: Matthea van Staden
Begeleidster: Stella Harm
Prijs: € 150,00

Beschikbare klinische en biologische studies naar Tai Chi Chuan laten zien dat Tai Chi Chuan training effectief is in het bevorderen van de algehele fysieke en mentale gezondheid. In relatie tot Covid19 laten studies zien dat Tai Chi Chuan oefeningen ondersteunend zijn bij herstel.

Zo is vastgesteld dat Tai Chi Chuan helpt het immuunsysteem te sterken, ontstekingsreacties te verminderen, de long functie te verbeteren en de emotionele stabiliteit te bevorderen.

Publicatie: International Journal of environmental research and public health, 13 July 2021, The Positive Role of Tai Chi in Responding to the COVID-19 Pandemic, Suodi Xu, Julien S.Baker, and Feng Ren.

Het programma dat wij aanbieden is gebaseerd op het programma dat ITCCA onderwijst (Chi Kung, meditatie, Taoïstische gezondheidsoefeningen, Tao massage).
Op advies van artsen en medisch specialisten is het aangepast op intensiteit met een zeer geleidelijke opbouw in het programma.

Lestijden

Week 1) vrijdag 10 september, 11.30 uur
Tussenweek: maandag 13 september 10.00 uur meditatie en Chi Kung
Week 2) vrijdag 24 september, 11.30 uur
Week 3) vrijdag 1 oktober , 11.30 uur
Week 4) vrijdag 8 oktober, 11.30 uur
Week 5) vrijdag 15 oktober, 11.30 uur
Week 6) vrijdag 22 oktober, 11.30 uur
Week 7) vrijdag 29 oktober, 11.30 uur
Week 8) vrijdag 5 november, 11.30 uur
Week 9) vrijdag 12 november, 11.30 uur
Week 10) vrijdag 19 november, 11.30 uur
Week 11) vrijdag 26 november, 11.30 uur
Week 12) vrijdag 3 december, 11.30 uur

Doordeweekse extra oefenmomenten: maandag 10.00 uur, woensdag 10.00 uur (m.u.v. woensdag 15 september).

Deze module kan ook voor bedrijven op locatie worden aangeboden.

Met dank aan de ITCCA docenten: Anke Bronner, Dr. Anne Becker, Gabi Matl, Rainer Engelke