Structural Integration en Tai Chi Ch'uan

Naast het onderwijzen van Tai Chi Ch'uan geeft Maya-Matthea van Staden sessies in Structural Integration volgens de principes van Ida Rolf. Waar Tai Chi Ch'uan vaak uit gaat van groepsgewijze bewegingstraining en het harmonisch afstemmen van het lichaam en de geest op de omgeving, bestaat Structural Integration uit zeer persoonlijk gericht lichaamswerk.

Structural Integration is een manuele behandelmethode die bestaat uit een serie van tien sessies. Met een gestructureerde aanpak en behulp van (myo)fasciale technieken wordt het lichaam stap voor stap opnieuw georganiseerd binnen het zwaartekrachtsveld (de polariteit tussen hemel en aarde), waardoor de structuur weer in balans komt en het lichaam zich vrijer kan bewegen in de ruimte. De methode richt zich niet alleen op fysieke uitlijning, maar ook op hoe het lichaam van binnenuit wordt gevoeld en ervaren.

Wanneer het lichaam — door trauma, overbelasting of langdurige spanning — uit balans raakt en niet meer vrij of efficiënt kan bewegen, ontstaan vaak fysieke en emotionele klachten. Het lichaam gaat compenseren en aanpassen, wat continu energie kost. Structural Integration helpt deze patronen zichtbaar en voelbaar te maken, waardoor er ruimte ontstaat voor herstel, verlichting en hernieuwde bewegingsvrijheid.

Raakvlak
Een belangrijk raakvlak tussen Tai Chi Ch'uan en Structural Integration is de manier waarop beide benaderingen werken met de zwaartekracht. In Tai Chi Ch'uan leer je de zwaartekracht optimaal te gebruiken om balans, souplesse en kracht te ontwikkelen, waarbij de ademhaling centraal staat. Evenzo richt Structural Integration zich op het herstellen van de efficiëntie van het lichaam en de ademhalingsruimte in relatie tot de zwaartekracht, dit door het lichaam beter te organiseren en het bindweefsel (fascia web) te bevrijden van beperkende spanningen. Beiden systemen maken gebruik van de natuurlijke werking van deze zwaartekracht in polariteiten. Dit proces helpt het lichaam en de beweging te centreren en brengt daarmee stilte in lichaam en geest.

Waardevolle aanvulling
Hoewel Structural Integration sessies niet primair ontworpen zijn ter ondersteuning van Tai Chi Ch’uan, blijken ze vaak in de praktijk een waardevolle aanvulling op de training. De sessies helpen om blinde vlekken in het eigen bewegingspatroon en structurele beperkingen te herkennen en geleidelijk te transformeren. Hierdoor ontstaat er meer ademruimte, soepelheid en een verfijndere dynamiek in de beweging.

De opbouw van de sessies vertoont een opvallende overeenkomst met de principes van ITCCA Tai Chi Ch’uan, zoals:
– de yin-yang-dynamiek in vorm en richting
– de Qi vormen
– het centreren en bewegen vanuit het lage Dantian
– het activeren van arm-, been- en hoofdspiralen via contralaterale verbindingen

Dit maakt het makkelijker voor beoefenaars om centrale principes beter te voelen en te integreren. Ook ondersteund het in de uitvoering van de Tai Chi Ch’uan partneroefeningen. Het onderscheidingsvermogen tussen botten, bindweefsel, organen en ademruimte neemt toe – wat leidt tot meer lichtheid, aanwezigheid en helder contact.

Kosten: € 75,00 per sessie (1 uur en 15 minuten)
Behandelaar: Maya-Matthea van Staden | delft@itcca.nl | structuralintegration.earth
Opleiding: Afgerond level 1 en 2 bij Dr. Ida Rolf Institute Europe
Aangesloten bij: IASI, International Association of Structural Integrators

De sessies vinden plaats in de studio in Delft, Ireneboulevard 56. In principe worden de sessies overdag gegeven, bij voorkeur op maandag of dinsdag. Bij interesse kun je dit kenbaar maken via onderstaande formulier.
Voor de volledigheid verzoeken wij ook voor komst naar een eerst afspraak het intakeformulier in te vullen.vul in

Fascia- meer dan alleen een passive structuur

Fascia, of bindweefsel, is een intelligent en adaptief netwerk dat het hele lichaam doordringt en verbindt. Het omhult spieren, botten, organen, zenuwen en bloedvaten, en vormt een flexibel, veerkrachtig web dat onze lichaamsstructuur ondersteunt en organiseert. Fascia is méér dan alleen een passieve structuur: het is een levendig communicatiesysteem dat nauw samenwerkt met het zenuwstelsel.

Fascia is rijk aan zenuwuiteinden en bevat een hoge concentratie aan sensoren, zoals mechanoreceptoren, proprioceptoren, nociceptoren (voor pijn), en interoceptoren (voor innerlijke gewaarwording). Deze receptoren zorgen ervoor dat fascia voortdurend signalen doorstuurt naar de hersenen over druk, spanning, houding, pijn, beweging en zelfs emotionele toestand. Hierdoor speelt fascia een belangrijke rol in onze lichaamsperceptie (proprioceptie), het evenwicht en het zelfbewustzijn.

Wanneer fascia verkleeft, uitdroogt of te gespannen raakt—bijvoorbeeld door stress, trauma of herhaalde bewegingspatronen—wordt ook de signaaloverdracht verstoord. Dit kan leiden tot een gevoel van stijfheid, disoriëntatie of 'afwezig zijn in het lichaam'. Door middel van aanraking, gerichte beweging en bewustzijn kunnen we het bindweefsel helpen herstellen. Daarmee wordt niet alleen de fysieke structuur beïnvloed, maar ook de kwaliteit van ons zenuwstelsel en de manier waarop we het lichaam beleven.

Hydratatie speelt hierin een sleutelrol: fascia bestaat grotendeels uit water, en een goed gehydrateerd bindweefsel heeft meer glijvermogen, elasticiteit en signaaldoorlaatbaarheid. Beweging—vooral ritmisch, zacht en aandachtig—stimuleert deze hydratatie en houdt de fascia levendig en communicatief.
Door fascia te benaderen als een voelend, reagerend orgaan in samenwerking met het zenuwstelsel, openen we de deur naar diepere integratie, balans en innerlijke rust.

De 10 series - kort samengevat

Sessies 1–3: Orientate in de ruimte, "Sleeve Sessions"
Deze sessies richten zich op het creëren van ruimte, vrijere ademhaling en het vergroten van aanpassingsvermogen, met bewustzijn en organisatie binnen de drie bewegingsvlakken van het lichaam (sagittaal, frontaal en transversaal). Het doel is om het lichaam voor te bereiden op diepere structurele verandering. Sessies 1–3, ook wel de sleeve sessions genoemd, bevrijden de oppervlakkige lagen en nodigen uit tot beweging.
In relatie tot Tai Chi Ch'uan helpen deze sessies om de buitenstructuur (de "sleeve") te versoepelen en de eerste waarneming van Yin–Yang dynamiek in de vorm en ademhaling te versterken.

Sessies 4–7: Interne ondersteuning en het vinden van je kern, Core Sessions
Naarmate de vorm duidelijker wordt, verkennen we het centrum – hoe we onszelf van binnenuit ondersteunen. Deze sessies helpen bij het ontwikkelen van een gevoel van innerlijke samenhang, inhoud en identiteit: Wie ben ik in dit opgerichte lichaam? Sessies 4–7 richten zich op de diepe myofasciale kern en bouwen ondersteuning en oriëntatie van binnenuit op. In deze middengroep worden de diepere structuren van het lichaam aangesproken: de psoas, de wervelkolom, het bekken, en de diepe houdingsspieren. Dit versterkt het contact met het centrum (Dantian), maakt een begin met contralaterale spiralen en ondersteunt het bewegen vanuit de kern zoals in de Tai Chi Ch'uan vorm essentieel is.

Sessies 8–10: Integration and Consolidation
De laatste fase verbindt de innerlijke ondersteuning met de uiterlijke functie—hoe we ons bewegen door de wereld. De nadruk ligt op aanpassingsvermogen, integratie en gerichte beweging met een spiraalvormige structuur, die zowel gegrondheid als responsiviteit ondersteunt. Sessies 8–10 zijn integratief: ze verbinden de oppervlakkige lagen (sleeve) en de kern (core) via beweging, waarneming en functie. Deze laatste sessies brengen de verbinding tussen boven- en onderlichaam, links en rechts, binnen- en buitenstructuur samen, met aandacht voor ritme, vloeiendheid en coördinatie. Ze helpen om de samenhang tussen structuur, adem en intentie te verfijnen — wat zich in Tai Chi Ch'uan vertaalt naar helderheid in beweging, partnerwerk en innerlijke stilte.

Voor meer volledige informatie per sessie zie: https://www.rolfing.nl/the-ten-series/

Waarom de 10 Series van Structural Integration zo krachtig werkt

De 10 Series is een zorgvuldig opgebouwde reeks sessies die het lichaam in lagen benadert – van oppervlakkig naar diep, en van lokale spanningspatronen naar globale integratie. Het doel is niet alleen fysieke ontspanning of pijnverlichting, maar fundamentele reorganisatie van de lichaamsstructuur in relatie tot zwaartekracht, bewegingsvrijheid en innerlijk bewustzijn.